Gesunder Schlaf – So klappt’s!

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Mehr als ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Ein ausreichender und gesunder Schlaf ist lebenswichtig, denn der Körper erholt sich währenddessen. Das am Tag gelernte verarbeiten wir, Immun- und Stoffwechselsystem regenerieren sich, Leistungsfähigkeit und Gedächtnis werden gestärkt.

Jedoch leiden bis zu 45 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Jahr und 10 bis 30 Prozent sogar täglich unter Schlafstörungen. Dieses Thema sollten wir ernst nehmen, da es sich mittlerweile zu einem echten Problem darstellt, das unsere Gesundheit gefährdet und im schlimmsten Fall sogar unser Leben verkürzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen führen und schwere psychische Erkrankungen auslösen.
Es gibt viele Umstände, die dazu beitragen damit wir schlecht schlafen. Zu den meisten Gründen zählen Stress, Ängste und Depression.
Sie sehen wie wichtig also ein gesunder Schlaf für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben ist.

Leiden auch Sie unter Schlafprobleme? Dann sind Sie hier genau richtig!

Der vorliegende Ratgeber unterstützt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks dabei, Ihre Schlafstörung in den Griff zu bekommen. Holen Sie sich JETZT dieses eBook ″Gesunder Schlaf – So klappt´s!″ und betrachten Sie es als eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit!

Zusätzliche Information

Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 47

Autor: Antonio Rudolphios

Erscheinungsjahr; 2018

Artikelart: eBook (PDF)

Inhaltsverzeichnis

Vorwort
Schlaf – wie funktioniert das eigentlich?
Die Angst, etwas zu verpassen
So machen Sie es richtig – Wie Sie am besten schlafen
Man sollte schon müde sein
Schlusswort

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